Ce cardiologue a élaboré un régime qui fait fureur ! Vous pouvez perdrez jusqu’à 10 kilos en seulement 7 jours !

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Si vous aussi vous faites partie des personnes qui ont essayé tous les régimes du monde et que ces derniers n’aient jamais été concluant alors vous êtes tombés sur la bonne page. Vous découvrirez dans cet article le régime élaboré par un cardiologue docteur Pierre Weisse qui vous permettra non seulement de perdre du poids mais surtout sur vous remettre sur la bonne voie des habitudes alimentaires.

Pour pouvoir perdre du poids nous connaissons tous le secret. Il ne faut pas se voiler la face, une perte de poids ne pourra se faire qu’avec une alimentation équilibrée ainsi qu’une activité sportive régulière.

Au-delà du complexe que le surpoids peut générer, la question de la santé est très importante. En effet, une accumulation de graisse sur le corps peut causer l’apparition de nombreuses maladies dont le diabète de type-2 ainsi que l’hypertension.

Pour pouvoir maintenir un poids stable et surtout pour préserver sa santé il sera important d’éviter tous les aliments transformés mais aussi ce qui s’avère être riche en sucre et en gras.

Vous découvrirez dans la suite de cet article un programme minceur de 5 jours qui vous permettra non seulement de perdre du poids mais aussi qui vous permettra d’installer une base alimentaire saine.

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Avant de commencer ce programme minceur il sera important de s’hydrater régulièrement durant la journée, d’éviter de saler les plats et de remplacer ce dernier par des épices ainsi que de bannir la consommation d’alcool.

Programme minceur 5 jours

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Jour 1 :

  • Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
  • Déjeuner : 2 tomates, 2 œufs durs, 2 toasts de pain complet, un demi-concombre ou une petite salade verte
  • Diner : Une soupe aux légumes et un yaourt

Jour 2 :

  • Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
  • Déjeuner : une salade de quinoa et de lentilles, avec des légumes crus (tomates, concombre, avocat, roquette…)
  • Diner : Un filet de poisson au four et légumes sautés

Jour 3 :

  • Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
  • Déjeuner : une omelette aux légumes cuite au four et une tranche de pain complet
  • Diner : Un blanc de poulet grillé et une salade verte

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Jour 4 :

  • Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
  • Déjeuner : un blanc de dinde au four et une salade quinoa et légumes
  • Diner : une soupe au potiron et une tranche de pain complet

Jour 5 :

  • Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
  • Déjeuner : une portion de riz complet aux légumes et un blanc de poulet grillé
  • Diner : une salade de concombre, tomate, laitue, oignon et thon au naturel
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